YOGA

Das ist YOGA

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die vielen Asanas entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel ist, den Körper so zu kräftigen und zu mobilisieren, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum im Meditationssitz – z. B. Lotossitz – verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiterentwickelt, und die körperliche Betätigung im Yoga bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert.

Das kann Yoga

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Ein solcher kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzen-tration verbessern. Eine regelmäßige achtsame Yoga-Praxis führt zu einer neuen Verbundenheit mit dem Körper. Wir lernen seine Bedürfnisse besser kennen, seine Grenzen zu achten und ihn zu fordern, ohne ihn zu überfordern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Mein Yoga

Die Vorteile meines Yoga im Überblick

  • Angenehmes und professionelles Ambiente
  • Ausreichend Zeit zum "Ankommen"
  • Individuelle Hilfestellungen je nach Beweglichkeit
  • Ausgewogene Kombination aus Atemübungen, Meditation und körperlichen Übungen
  • Auf Wunsch werden auch Einzelstunden durchgeführt
  • Matten und sonstige Hilfsmittel sind vorhanden; eine eigene Decke ist mitzubringen
  • Wir üben Yoga barfuß, die Füße können im Badezimmer gewaschen werden

AKTUELL: Neue Kurstermine in 2023 

 

Mittwochs ab 08. März 2023 von 18.30 - 20.00 Uhr

Donnerstags ab 09. März 2023 von 18.30 - 20.00 Uhr

   

Preise

 

Block von 6 x 90 min. = 90,- Euro

Schnupperstunde á 90 min = 17,- Euro

Gaststunde á 90 min. = 17,- Euro

Workshop "Ein Tag für mich": Neue Termine in 2023

 

Samstag, 06. Mai 2023 von 09.00 - 18.00 Uhr

Samstag, 24. Juni 2024 von 09.00 - 18.00 Uhr

Samstag, 21. Oktober 2024 von 09.00 - 18.00 Uhr

 

Dieser Tag beinhaltet u.a. Yoga, Meditation, Ayurveda uvm. inkl. Mittagspause (Selbstversorger) 

Jetzt gleich anmelden!

 

 

Preis

 

pro Workshop = 75,- Euro


Gutscheine

 

Verschenken Sie doch mal Achtsamkeit für Körper und Geist. Yoga ist das ideale und besondere Geschenk für Menschen, die Ihnen wertvoll sind.

 

Alle Gutscheine erhalten Sie als Wertgutscheine und können innerhalb von 12 Monaten eingelöst werden.