Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die vielen Asanas entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel ist, den Körper so zu kräftigen und zu mobilisieren, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum im Meditationssitz – z. B. Lotossitz – verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiterentwickelt, und die körperliche Betätigung im Yoga bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert.
Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Ein solcher kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzen-tration verbessern. Eine regelmäßige achtsame Yoga-Praxis führt zu einer neuen Verbundenheit mit dem Körper. Wir lernen seine Bedürfnisse besser kennen, seine Grenzen zu achten und ihn zu fordern, ohne ihn zu überfordern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
Die Vorteile meines Yoga im Überblick
AKTUELL: Neue Kurstermine in 2023
Mittwochs ab 08. März 2023 von 18.30 - 20.00 Uhr
Donnerstags ab 09. März 2023 von 18.30 - 20.00 Uhr
Preise
Block von 6 x 90 min. = 90,- Euro
Schnupperstunde á 90 min = 17,- Euro
Gaststunde á 90 min. = 17,- Euro
Workshop "Ein Tag für mich": Neue Termine in 2023
Samstag, 06. Mai 2023 von 09.00 - 18.00 Uhr
Samstag, 24. Juni 2024 von 09.00 - 18.00 Uhr
Samstag, 21. Oktober 2024 von 09.00 - 18.00 Uhr
Dieser Tag beinhaltet u.a. Yoga, Meditation, Ayurveda uvm. inkl. Mittagspause (Selbstversorger)
Preis
pro Workshop = 75,- Euro
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Verschenken Sie doch mal Achtsamkeit für Körper und Geist. Yoga ist das ideale und besondere Geschenk für Menschen, die Ihnen wertvoll sind.
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