Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die vielen Asanas entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel ist, den Körper so zu kräftigen und zu mobilisieren, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum im Meditationssitz – z. B. Lotossitz – verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiterentwickelt, und die körperliche Betätigung im Yoga bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert.

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Ein solcher kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzen-tration verbessern. Eine regelmäßige achtsame Yoga-Praxis führt zu einer neuen Verbundenheit mit dem Körper. Wir lernen seine Bedürfnisse besser kennen, seine Grenzen zu achten und ihn zu fordern, ohne ihn zu überfordern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

AKTUELL: Neue Kurstermine in 2020

Montags von 17.30 - 19.00 Uhr und 19.30 - 21.00 Uhr

(ab 13. Januar 2020) --> ausgebucht!

Dienstags von 19.30 - 21.00 Uhr

(ab 14. Januar 2020) --> ausgebucht!

NEU! Mittwochs von 18.15 - 19.45 Uhr

(ab 15. Januar 2020) --> ausgebucht!

NEU! Freitags von 08.00 - 09.30 Uhr

(ab 17. Januar 2020)

In kleinen Gruppen biete ich Ihnen individuelles, auf Sie abgestimmtes Yoga. Jetzt gleich anmelden!

Preise

Block von 10 x 90 min. = 120,- Euro

Block von 12 x 90 min. = 144,- Euro

Schnupperstunde á 90 min = 15,- Euro

Gaststunde á 90 min. = 15,- Euro